Exactamente qué son “Mapas de amor”? Basado en innovadora investigación de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles se descompone cómo hacer uso del teoría del Instituto Gottman para trazar su propia unión camino mapa. Lo correcto instrumento para una cooperación que exitosamente navega las dificultades que ocurren durante durante años y años de amor de verdad? Me gusta Mapas podría ser eso …

Después de más de cuarenta años aprender miles de amantes en su “Laboratorio de amor”, el Instituto Gottman tiene realmente desarrollado varios de los más reconocidos análisis en relaciones. Este detallado información revelado avance patrones de comportamiento e relaciones en relaciones. Centrado en estos estudios, esposo y esposa amantes Drs John y Julie Gottman creado una teoría del conceptos que sustentan estable conexiones; esto tiene condujo a el desarrollo de suyo Sonido unión hogar estrategia. Apreciar Mapas put the building blocks para esto estructura, y tienden a ser un elemento crucial un elemento en una buena unión.

Gottman aprecio Mapas: mapeando tuyo ruta hacia amor perdurable

Dr. Gottman ellos mismos con confianza promesas que dentro de 15 minutos ellos pueden prever con 90 % precisión si un par de tendrá divorciados o su único unión durará1. Esto puede ser un testimonio en el seguridad y previsibilidad él descubierto en conexión patrones, que él proporciona proporcionado para socios en todo el mundo para trazar una ruta mientras hace aprecio Mapas con respecto a su muy propias interacciones.

La estudio inigualable y los detalles de la dirección de correo electrónico están discutidos durante el Sonido asociación residencia principio, creado en cooperación junto con su novia, quién entrega ella especialista años de experiencia práctica a sus muchos años de análisis. En esto culminación de incontables estudios, estudio pioneros y años de examen, recomiendan lo básico principios que construye una relación. Pocas personas, si alguna, han interacciones con lo mismo grado de fuerza o longevidad, provocando el robusto maneras de mejorar y comprender tuyo conexión. Esta construcción construye cantidad por grado las capas de una más fuerte conexión – comenzando en impulsar el uno al otro disfrutar Mapas. A Mapa del amor puede ser el sección de tu mente que tiendas el fórmula de socio datos personales, como por ejemplo su único metas y fantasías, favoritos y miedos, factores de estrés y éxitos1.

{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del técnica Gottmans, como Maps están en la base de un audio unión por lo tanto el conceptos de ganar una relación trabajo – esto implica bosquejar dentro del detalles de el uno del otro. Lo haremos echa un vistazo esto más para explorar tu ruta usar Gottman admiración Mapas, pero a realmente comprender estos máximas, lo haremos muy primero brevemente vistazo al algunos otros grados cuando miras el enfoque3 de Gottman, que son también mencionado en el distinguido Siete principios para hacer matrimonio trabajo 4.

Ver estos en capas principios, resaltados en Gottman’s Sound unión residencia 2, comienza con el fundamental disfrutar Mapas y culmina en generar un discutido significado. Esto da una vista del lugar adonde ir para su búsqueda a relación estabilidad y fuerza. Orientación trazando un curso, lo haremos hoy mirar más de cerca en el Gottman admiración Mapas lograr una comprensión de cómo construir tu personal fuerte conexión.

Admiración Mapas: la base

El Instituto Gottman describe la teoría detrás de Fantasía Mapas como “científicamente confirmados métodos para fortalecer y a prueba de divorcios una boda “1, con procedimientos de divorcio costos no quiero la capacidad de utilizar tales un fuerte recurso. Qué exactamente podría ser el clave detrás así como cómo funcionará funcionar? Abróchese el cinturón abroche y déjenos continuamos un viaje explorando elegante Maps.

El proceso de Gottman generar estos adorar Mapas es en realidad hecho en varios tres formularios que usted total secuencialmente con su cónyuge. Para examinar, tu realmente amo Mapas comprar qué y hechos acerca de su cónyuge y mentalmente en sintonía amantes saben cada uno de sus propios emociones y las personas de los compañero, y mirar esto dentro de su toma de decisiones procesos1. Particularmente, complacido amantes también con frecuencia actualizar este mental prestamista de información sobre ambos y guardarlo presente, este es una continua empresa1.

Los resultados de genuinamente comprender tu pareja es un resistente amortiguador contra vida estresante actividades, que todos los demás trata en algún momento de existencia, ya sea el nacimiento de primero hijo o hija o el perder un miembro de la familia. El Dr. Gottman aprendió que 67 por ciento de parejas experimentaron una disminución en la satisfacción siguiente al comienzo de estos muy primero niño, sin embargo esencial diferencia usando el diferentes treinta y tres por ciento fue que tenían un profundo comprensión de entre sí planetas antes del nacimiento con respecto a hijo o hija 1. Su estudios probado siempre que dos tiene una comprensión profunda de el uno al otro, se pueden encontrar en el práctica de regularmente actualizar esta información y mantener mentalmente contacto, su particular unión se para poderoso frente a angustiosos sacudidas y cambios 1. Estos mapas interiores serían los sangre vital que mantiene conectado, y también son en respecto a además tener un muy bueno amistad mano- en la mano con tu romance1.

Desde el interior del Gottman sistema, el paso inicial para impulsar el realmente me encanta Maps ha estado haciendo el prefiero Cuestionario de mapa, una colección de 20 preguntas sobre su amante incluyendo, ‘¿adivina qué pasa tu cónyuge harían si reclamaron la lotería? ‘ a señalando sus únicos expectativas y aspiraciones4. Obtendrás un lugar por cada pregunta puede con precisión respuesta. En cualquier momento obtenga abajo en la página 10 en esto apreciación Mapa prueba o tú no tienes un Mapa de Amor o necesita ser revisado4. Una vez que tenga un sentido comprensión de la actual de pie de tu Amor Mapa, adelante arriba un engranaje y diviértete con el fantasía Mapa 20 Pregunta videojuego, comenzar ingresar las coordenadas en su gráfico o incluso para actualizar.

Muy luego para construir tu propio apreciar Mapa, lo siguiente es abordar el Gottman disfrutar Mapa 20 Pregunta Juego, pero hacer todo lo posible para ser gentiles juntos y es como optimista dispositivo – no es para apuntar dedos en cada diferentes 1! Descubrir un par de 60 preguntas numeradas, con el fin de realizar, cada arbitrariamente elegir 20 números . Simplemente tomar turnos responder a las 20 inquietudes y puntuar factores para correctas respuestas. Hacia el final quien sea contiene el más grande calificación dentro Realmente me encanta Prueba de Maps, ganancias. Pero, reforzar este aspecto, en una asociación no hay ganadores y perdedores, esto debería hacerse con un espíritu de agradable y con el intención propósito de comprensión uno al otro en un nivel más profundo.

Ejemplos de las preguntas consisten en â € ˜ algo mi favorito comida? ‘ a ‘eso fue mi peor juventud experiencia?’, ‘Nombre una pareja yo apreciamos? ‘ y â € ˜¿Quà © lado del dormir realizar prefiero? cubriendo una extensa número de privado insights1. El Gottman Amor Mapa preocupaciones es posible regularmente y continuamente. Probablemente comenzará la puerta en cuanto a qué tipo información tienes que saber respecto a tu compañero, motivar uno a conectar a través de estos lugares y aclarar rutinas utilizar interior socializar diseños.

Después de que haya comenzó inicialmente a crear esta base y mejorar tu realmente amo Mapas, puedes tómalo un paso más y hacer algo privado abierto preguntas. Gottman en realidad discutió algunas preguntas usted trabajar a través de mientras cambiar entre ser el presentador además de listener1. Estos son típicamente detallados preocupaciones cuál podría cuidar de responder, todavía proporcione el tono y el sombreado por su cuenta mapa para garantizar no consiga perdido por su cuenta vida viaje juntos podría capear las tormentas que la vida lanza sobre usted. Preguntas como “Qué rasgos ¿usted valor la mayoría altamente en amigos hoy ‘y’ al considerar el largo plazo, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más estarás preocupado? ‘1, de hecho abrir el sangre de vida el uno al otro.

Conseguir su correcto norte uso Gottman elegante Mapas

Ir del como Mapa viaje juntos, sentado sin estructura defensiva, susceptible y honesto, le proporcionará la comprensión de el uno del otro que permite usted realmente familiarizarse con h entre sí. Una relación es en realidad una siempre creciente y alterando entidad. No lo hará permanece igual, día a día, año tras año. Bastante se expande, se desarrolla, se erosiona y crece en varios lugares. Similar a un área urbana, transferir y respirar uso del combustible de aquellos que habitan él, una relación es en realidad creada por características de las dos personas que componen su material convertirse. Por lo tanto explorar el detalles que mapa tu interior terreno es un continuo procedimiento, mientras y su unión están continuamente moviéndose y cambiando, independientemente del nivel de su propio conexión.

En mente atención posible lo más probable entender detalle que se retrae en el arruga de amante risa, la forma hecho por la nuca con respecto a garganta, y huele el fragancia de los respiración a medianoche. Pero puede usted puede ver su particular interiores, los que componen particular conseguir, sus únicos esperanzas y sueños , ansiedades y favoritos? Usar Amor Mapas estar en una aventura con tu socio, explorando ambos interior mundos y crear una relación fortalecida para atravesar la odisea de existencia colectivamente, armados con un completo mapa de cada otros muchos detalles cercanos.

Entusiasta por compromiso teorías? Más información sobre el â € ˜36 Preguntas ‘aquí â € ¦

Recursos:

[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, disfrutar Mapas por el Instituto Gottman. Disponible en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf

[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Método. Disponible en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/

[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Consejos simples para mantener adorar Yendo sólido: 7 axiomas en el camino hacia felizmente siempre después, descubierto en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte

[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete máximas hacer matrimonio funcione. Nueva York: Three Rivers Hit.

[5] Matrimonio y divorcio, 2017, Estados Unidos emocional, disponible en: http : //www.apa.org/topics/divorce/

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